Szanowni Słuchacze Uniwersytetów Trzeciego Wieku, Seniorzy

Zapraszamy na VI Kongres Obywatel Senior na trawie

sobota 20 maja, w godz. 11-16
Rosarium, Park Śląski, Chorzów

Wstęp wolny dla wszystkich. Nie trzeba się rejestrować. 

Jedzenie tylko z food trucków (płatne)
Śniadanie na trawie

godz. 11.00-13.00

- pilates (rozciąga, wzmacnia i uelastycznia wszystkie mięśnie, odciąża kręgosłup, poprawia postawę, obniża poziom stresu),

- wykład o ogrodzie bylinowym (kiedyś było tu 186 odmian bylin, krzewów i drzew; dziś to 1,6-hektarowa oaza ciszy m.in. z odmianami funkii, liliowcami, liliami, bergeniami, bananowcem mrozoodpornym, bambusami),

- wykład o zdrowym stylu życia,

- warsztaty dla dzieci (samoobsługowe gry i zabawy dla najmłodszych, zabawy z animatorem – np. bańki, gry wielkoformatowe, oraz przetwarzanie, oplatanie, budowanie, lepienie, zszywanie). Można się bawić w godz. 11-16

Obiad na trawie

Godz. 13.00-16.00

* Sport i rekreacja (szykują wolontariusze-seniorzy i nie tylko seniorzy):

- ćwiczenia fitness z Różą, która od pięciu lat prowadzi jedne z najpopularniejszych zajęć w ramach Akademii Aktywnego Seniora, czyli gimnastykę dla osób starszych w Parku Śląskim;

- nordic walking z Edwardem, przewodnikiem, który zna Park Śląski jak własną kieszeń, a maszerowanie z kijami to dla niego bułka z masłem (kije można przynieść własne, można wypożyczyć nasze);
- joga śmiechu z Jagodą i Agnieszką, trenerkami, które od dwóch lat śmieją się z seniorami w Parku. Zajęcia to seria ćwiczeń aktywizujących, rozciągających, oddechowych, spontanicznego tańca i tzw. ćwiczeń śmiechowych;

- joga tradycyjna;

- trening rowerowy z rowerowymi globtroterami: Adelą (uwielbia jeździć na rowerze po parku w długich spódnicach) i Włodkiem (na koncie ma m.in. przejazd przez całą Polskę) na rowerach parkowych lub własnych;

- przejazd seniorów na rowerach-seniorach: 79-letniej damce (damka Diamant 69 z 1938), najmłodszej w towarzystwie czterech "panów" w wieku od 82 do 103 lat: katowickiego Ebeco z 1925, warszawskiego Torpedo z 1935, myszkowskiego Światowita z 1937 r. oraz dwóch niemieckich: damce i Adlerze 1 z 1914 r. Rowery pochodzą z minimuzeum techniki M1 Cyklisty Wojciecha Mszycy;

- gry terenowe z Edwardem, który pokaże i opowie o ciekawych miejscach w Parku, np. największym ogrodzie różanym w Europie z 30 tys. róż (to tu odbywa się Kongres), rzeźby plenerowe, taneczne kręgi…

* Spacery z fachowcami, którzy ptaki, kwiaty, drzewa w Parku Śląskim obserwują, pielęgnują, opisują, fotografują od wielu lat.

Może w czasie tych spacerów uda nam się spotkać (będziemy obserwować przez lornetki) i posłuchać – bo w maju, kiedy wiosna jest już pełna i "wybucha" zielenią, Park Śląski rozbrzmiewa pięknymi głosami – kosów, zięb, rudzików, świstunek i wilg.

* Porady (medycyna, rehabilitacja, dieta) fachowców.

* Warsztaty:

- jak zrobić cudeńka z koralików, wełny, papieru itd. radzą mistrzynie rękodzieła,

- jak fotografować przyrodę (prosimy zabrać aparaty, telefony z aparatami, tablety) poradzi Rafał, nasz fundacyjny i parkowy dokumentalista, autor zdjęć z poprzednich Kongresów i innych imprez parkowych,

- malowanki i monidło.

A na deser

Występy zespołów senioralnych.

Przejazd kolejką linową Elka za 1 zł

Program jeszcze uzupełniamy:)

Ewa Kulisz
Kierownik Projektu Kongres "Obywatel Senior"
tel. 666 031 514

Niniejsza wiadomość może zawierać informacje poufne lub przeznaczone wyłącznie dla określonego adresata. Jeżeli nie jesteście Państwo zamierzonymi adresatami tej wiadomości (lub otrzymaliście ją przez przypadek) proszę o poinformowanie o tym fakcie nadawcy oraz niezwłoczne zniszczenie tej wiadomości. Nieuprawnione kopiowanie, ujawnianie lub rozpowszechnianie treści zawartych w niniejszej wiadomości jest zabronione.