11 grudnia 2023 r.
godz. 11.00-12.30
Sala 3.23 (3 piętro),
Budynek Rektoratu, ul. Bankowa 12

Aktywny Senior

Szkolenie będzie podzielone na trzy bloki: ćwiczenia aerobowe przy muzyce, streching czyli rozciąganie oraz  przedstawienie uczestnikom zdrowych nawyków żywieniowych. Celem szkolenia będzie wzmacnianie kondycji fizycznej oraz ukazanie pozytywnych stron aktywności fizycznej. Zachęcamy serdecznie seniorów do udziału w projekcie.  Pokażemy jak można wykorzystać zaprezentowane ćwiczenia w życiu codziennym, jak je dobierać i modyfikować. Dzięki spotkaniu dowiedzą się Państwo jak wzmacniać swoje ciało, jak je rozciągać by poprawić ogólną sprawność fizyczną i elastyczność. Odrobiną wysiłku – POPRAWIMY Państwa samopoczucie

Szkolenie poprowadzą Państwo Izabela i Sebastian Cierpioł

Zapisy trwają od 01.12.2023 r. do 07.12.2023 r. do godziny 7:00

Aby się zapisać należy się zarejestrować TUTAJ